BMI Rechner
Nutzen Sie unseren BMI-Rechner, um schnell und einfach Ihr Body Mass Index zu ermitteln. Wählen Sie zwischen Erwachsenen, Kindern oder Babys, geben Sie Ihr Gewicht, Ihre Körpergröße und Ihr Alter ein. Erfahren Sie sofort, ob Sie im Normalgewicht, Übergewicht oder Untergewicht sind, und erhalten Sie hilfreiche Klassifikationen.
BMI-Rechner
Optimaler BMI (Normalgewicht) nach Alter:
| Alter | BMI |
|---|---|
| 19 bis 24 Jahre | 19 bis 24 |
| 25 bis 34 Jahre | 20 bis 25 |
| 35 bis 44 Jahre | 21 bis 26 |
| 45 bis 54 Jahre | 22 bis 27 |
| 55 bis 64 Jahre | 23 bis 28 |
| älter als 64 Jahre | 24 bis 29 |
BMI-Klassifikation nach Geschlecht:
| Klassifikation | Männer | Frauen |
|---|---|---|
| Untergewicht | kleiner als 20 | kleiner als 19 |
| Normalgewicht | 20 bis 25 | 19 bis 24 |
| Übergewicht | 25 bis 30 | 24 bis 30 |
| Adipositas | 30 bis 40+ | 30 bis 40+ |
Rechner verwenden:
- Starten Sie, indem Sie die Kategorie „Erwachsener“ auswählen.
- Wählen Sie anschließend „Mann“ als Geschlecht aus.
- Geben Sie im Gewichtsfeld „75“ ein.
- Tragen Sie „180“ im Feld für die Körpergröße ein.
- Geben Sie „35“ im Altersfeld an.
- Klicken Sie abschließend auf „Berechnen“.
Body Mass Index (BMI): Ein wichtiger Indikator für Ihre Gesundheit
Der Body Mass Index (BMI) ist ein weithin verwendeter Indikator zur Einschätzung des Körpergewichts im Verhältnis zur Körpergröße. Er hilft dabei, das Gewicht einer Person in verschiedene Kategorien einzuordnen, die Hinweise auf die allgemeine Gesundheit geben. In diesem Artikel erfahren Sie, wie der BMI berechnet wird, welche Werte für Erwachsene, Kinder und Babys als optimal gelten und welche Klassifikationen existieren.
Berechnung des BMI
Der BMI wird mit der folgenden Formel berechnet:
Um den BMI zu berechnen, geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und Ihre Größe in Metern in die Formel ein. Das Ergebnis wird in kg/m² angegeben.
BMI-Klassifikation für Erwachsene
Die BMI-Klassifikation für Erwachsene unterscheidet sich je nach Geschlecht. Hier sind die Kategorien für Männer und Frauen:
| Klassifikation | Männer | Frauen |
|---|---|---|
| Untergewicht | kleiner als 20 | kleiner als 19 |
| Normalgewicht | 20 bis 25 | 19 bis 24 |
| Übergewicht | 25 bis 30 | 24 bis 30 |
| Adipositas | 30 bis 40+ | 30 bis 40+ |
Diese Klassifikationen geben Aufschluss darüber, ob das Gewicht einer Person im gesunden Bereich liegt oder ob Handlungsbedarf besteht.
Optimaler BMI nach Alter
Für Erwachsene variiert der optimale BMI je nach Altersgruppe. Hier sind die idealen BMI-Werte für verschiedene Altersklassen:
| Alter | Optimaler BMI |
|---|---|
| 19 bis 24 Jahre | 19 bis 24 |
| 25 bis 34 Jahre | 20 bis 25 |
| 35 bis 44 Jahre | 21 bis 26 |
| 45 bis 54 Jahre | 22 bis 27 |
| 55 bis 64 Jahre | 23 bis 28 |
| älter als 64 Jahre | 24 bis 29 |
BMI für Kinder und Babys
Die BMI-Berechnung ist auch für Kinder und Babys wichtig, um sicherzustellen, dass sie gesund wachsen. Hier sind die Klassifikationen für Kinder:
| BMI | Klassifikation |
|---|---|
| unter 14.3 | starkes Untergewicht |
| 14.3 bis 18.4 | Untergewicht |
| 18.4 bis 20 | Normalgewicht |
| 20 bis 24 | Übergewicht |
| über 24 | starkes Übergewicht |
Für Babys sind die spezifischen Gewichtswerte entscheidend, um sicherzustellen, dass sie gesund sind.
Verwendung des BMI-Rechners
Um den BMI-Rechner effektiv zu nutzen, folgen Sie diesen einfachen Schritten:
Wählen Sie Ihre Kategorie:
- Zuerst wählen Sie aus, ob Sie ein Erwachsener oder ein Kind sind. Dies ist wichtig, da die Klassifikationen für Erwachsene und Kinder unterschiedlich sind.
Wählen Sie Ihr Geschlecht:
- Wenn Sie „Erwachsener“ auswählen, entscheiden Sie bitte, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind.
- Falls Sie „Kind“ auswählen, wählen Sie bitte zwischen männlich oder weiblich.
Geben Sie Ihr Gewicht ein:
- Tragen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm (kg) in das dafür vorgesehene Feld ein.
Geben Sie Ihre Körpergröße ein:
- Geben Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern (cm) an.
Alter angeben:
- Für Erwachsene geben Sie Ihr Alter in Jahren an.
- Für Kinder geben Sie Ihr Alter in Monaten an.
Berechnen:
- Klicken Sie auf den Button „Berechnen“, um Ihren BMI zu ermitteln.
Ergebnis anzeigen:
- Der Rechner zeigt Ihnen den berechneten BMI sowie die entsprechende Klassifikation an, z. B. „Normalgewicht“ oder „Übergewicht“.
Beispiel für die Verwendung:
- Kategorie: Erwachsener
- Geschlecht: Mann
- Gewicht: 75 kg
- Körpergröße: 180 cm
- Alter: 35 Jahre
Schritte:
- Wählen Sie „Erwachsener“.
- Wählen Sie „Mann“.
- Geben Sie 75 kg in das Gewichtsfeld ein.
- Geben Sie 180 cm in das Körpergrößenfeld ein.
- Geben Sie 35 in das Altersfeld ein.
- Klicken Sie auf „Berechnen“.
Fazit
Der Body Mass Index (BMI) ist ein einfacher, aber effektiver Indikator zur Einschätzung der Körpergewichtszusammensetzung. Er hilft Ihnen, Ihr Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße zu bewerten und gibt Aufschluss über mögliche Gesundheitsrisiken. Der BMI-Rechner, den wir Ihnen anbieten, ermöglicht es Ihnen, Ihre Ergebnisse schnell und einfach zu ermitteln, unabhängig davon, ob Sie ein Erwachsener, ein Kind oder ein Baby sind. Achten Sie darauf, Ihre BMI-Werte regelmäßig zu überprüfen und bei Bedarf Anpassungen an Ihrer Ernährung und Lebensweise vorzunehmen, um Ihre Gesundheit zu fördern.